Que massa... vou aplicar esse lance de nao contar as séries. No meu app da academia o professor marcou pra eu fazer 4 séries de 8.. mas ja fiz 4x10, 3x12... eu gosto de ir mudando tb, pra nao enjoar... texto massa!
Faz isso irmão, vai ver que não se prender a um número exato de séries vai potencializar seu treino! Obrigado por compartilhar sua opinião e por ter gostado do texto.
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